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| Cambiar estilos de vida y evitar el sedentarismo, recomendación para prevenir dolor lumbar |
Abatir el sedentarismo con una caminata diaria de 15
minutos, mantener un peso adecuado, evitar permanecer largos periodos sentado y
no cargar objetos de manera inadecuada, son algunas de las recomendaciones que
el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace a sus derechohabientes para
prevenir el dolor de la espalda baja (lumbalgia).
Este malestar en la espalda baja es la primera causa de
incapacidad laboral de las personas, porque limita y disminuye sus actividades.
El traumatólogo ortopedista del Hospital de Traumatología
y Ortopedia de Lomas Verdes, Jorge Luis Campa Arellano, advirtió que la
lumbalgia afecta no solo a hombres y mujeres en etapa productiva, sino en
cualquier ciclo de la vida es común presentar algún episodio de dolor.
Sin embargo, dijo que en algunos casos se necesita un
procedimiento quirúrgico ante la posibilidad de que pudiera tratarse de un
tumor que genere dolor o bien por cambios degenerativos como ocurre en los
adultos mayores.
Campa Arellano explicó que en personas de la tercera edad
la lumbalgia se debe al angostamiento del canal medular en la parte baja de la
columna. Esta estrechez ejerce presión sobre la médula espinal y afecta las
extremidades inferiores lo que disminuye la fuerza y la sensibilidad en las
piernas.
A través de cursos a médicos familiares, el Seguro Social
brinda capacitación continua para detectar de manera oportuna éste y otro tipo
de padecimientos en el primer nivel de atención y así evitar que el paciente
llegue a las Unidades Médicas de Alta Especialidad.
El ortopedista refirió que para hacer un diagnóstico
preciso del dolor lumbar es necesario recurrir a la exploración física, además
de realizar estudios como rayos X y, en algunos casos, resonancia magnética que
permitirán determinar el origen del dolor y brindar el tratamiento adecuado.
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