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| Si la mochila pesa más del 10% que el niño, su columna está en riesgo de sufrir lesiones |
Con la finalidad de prevenir lesiones en columna
vertebral y diversas partes de la espalda, que podrían ser permanentes, el
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advierte a los padres de familia
que revisen las mochilas de sus hijos y que éstas no sobrepasen el 10 por
ciento del peso del menor.
La coordinadora de Enseñanza e Investigación de la Unidad
de Medicina Física y Rehabilitación (UMFR) Siglo XXI, María del Carmen Mora
Rojas, destacó que debido a la fortaleza de la espalda del infante mientras
cursa la primaria, al momento de cargar una mochila con exceso de peso no
manifiesta dolor o alteraciones de forma inmediata.
Sin embargo, de continuar con esta carga, provocará mayor
contractura y lesiones en la columna y en general en el sistema osteomuscular,
así como dolor crónico que se llega a manifestar a partir de los 30 años de
edad.
Por ello, dijo, los especialistas en rehabilitación
realizan diversas terapias para evitar que las molestias y afectación en
espalda, cadera o rodillas sean irreversibles, ya que se comprobó mediante una
investigación realizada por esta Unidad, que los menores que cursan primaria y
secundaria cargan mochilas que pesan en promedio entre ocho y 13 kilogramos.
“Un niño de 10 años pesa alrededor de 33 kilos; si
tomamos como referencia que la mochila pesa ocho kilos, carga más del 10 por
ciento de su peso corporal, lo recomendable sería que sus libros y cuadernos
pesaran en total 3.3 kilogramos”, explicó.
Mora Rojas destacó que para no sobrecargar a los menores
se haga una revisión de sus materias a fin de evitar que lleve útiles de más,
tratar de que no guarden juguetes u objetos pesados y usar de preferencia
mochilas con ruedas para reducir la carga.
La especialista indicó que hay otras medidas que ayudan a
prevenir que los menores sufran dolor y desgaste en la columna, como evitar el
sedentarismo prolongado al ver por dos o más horas la televisión o jugar frente
a la computadora y hacer ejercicio para mantener con movimiento músculo y
articulaciones.
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