 |
| Malos hábitos alimenticios, sobrepeso y sedentarismo dan origen a este padecimiento |
Llevar a cabo una dieta rica en verduras y
frutas, tomar dos litros de agua, establecer un horario para la ingesta de
alimentos así como realizar 30 minutos de ejercicio al día son medidas que
ayudan a evitar el estreñimiento, ya que estos hábitos coadyuvan a incrementar
los movimientos intestinales y, por ende, facilitan la evacuación, señaló la
especialista del Hospital General de Zona número 47, Areli Naranjo Meneses.
El estreñimiento, explicó la especialista del
Instituto Mexicano del Seguro Social, se presenta en cualquier etapa de la vida
por alteraciones en el intestino delgado, por dieta no adecuada o tumores.
Dicho padecimiento se caracteriza por evacuar
menos de tres ocasiones en una semana. La sintomatología se manifiesta con
dolor abdominal, pérdida de apetito, mareos y dificultad para deponer
(defecar).
Destacó que en los recién nacidos que no son
alimentados con leche materna la enfermedad es común por el consumo de fórmulas
en polvo y por la inmadurez en las terminaciones nerviosas que dirigen los
movimientos intestinales.
En el caso de los adultos, comentó la
pediatra, el estreñimiento se presenta por malos hábitos alimenticios,
sobrepeso, sedentarismo y por no consumir agua. Por ello, recomendó adoptar
medidas preventivas y hábitos de vida saludables, así como acudir
periódicamente a su Unidad de Medicina Familiar.
Naranjo Meneses advirtió sobre las
consecuencias que puede sufrir un paciente con estreñimiento: estrías de sangre
por el esfuerzo para evacuar y encopresis (incontinencia para deponer).
Ante la presencia de cualquier síntoma de
estreñimiento, las personas no deben automedicarse, ya que esto sólo es un
paliativo y el padecimiento puede agravarse, por lo que es necesario acudir con
el especialista. Y es que, recordó, una persona saludable evacua sin problema
un mínimo de dos veces al día.
No hay comentarios:
Publicar un comentario